عرق زيره جهت لاغر کننده
خواص درماني عرق زيره:
عرق زيره در کاهش وزن و لاغري مفيد است
عرق زيره چربي سوز مي باشد
عرق زيره باعث رفع اشتهاي کاذب مي شود
عرق زيره باعث از بين بردن چربي هاي زير پوستي مي شود
عرق زيره بهترين لاغر کننده
توضيحات در مورد لاغري:
افزايش وزن معمولا به علت رژيم غذايي نامناسب-عادت هاي غذايي غلط و ورزش نکردن است و ارثي نيز مي باشد- به ميان ديگر وقتي انسان چاق مي شود که مقدار کـالري جذب شده بيش از مقدار انرژي مورد نياز باشد.
مقدارمصرف عرق زيره:
مقدارمصرف عرق زيره در بزرگسالان: روزي سه بار نصف استکان عرق زيره درکمي آب حل کنيد قبل از غذامصرف کنيد.
مقدارمصرف عرق زيره در کودکان: روزي سه بار سه قاشق غذاخوري عرق زيره درکمي آب حل کنيد قبل از غذامصرف کنيد.
مورد احتياط مصرف عرق زيره:
زنان باردار و کودکان زير ۷ سال از عرق زيره با احتياط مصرف کنند
نسخه کاهش وزن و لاغري:
عـرق شويد: هر ۱۲ ساعت نصف استکان درکمي آب حل کرده ميل شود.
ساير توصيه ها براي لاغري:
– سعي شودازسـاعت۱۰صبـح الي۶عصـراز خوردن انواع غذاهاي سرخ کردني و پرچرب ،تنقلات ، انواع شيريني، غذاهاي نشاسته دارحتي الامکان کم مصرف شود.
– درساعات ذکرشده بالاسعي شودازميوه جات و سبزيجات تازه فصل بيشترميل شود.
– روغن زيتون روزي ۱يا۲قاشق غذاخوري همراه غذاميل شود.
– قبل از وعده غذايي سعي شود از سالادفصل مصرف شود.