خبرگزاري آريا- اين روزها بسياري از مردم براي داشتن پوستي زيبا از روش‌هاي مختلفي هم چون: آفتاب گرفتن، کرم‌هاي برنزه کننده و لوسين‌هاي پوست استفاده مي‌کنند. اگرچه چنين راه‌هايي اغلب ارزان هستند و به‌سرعت پوست فرد را به حالت دلخواه مي‌رساند، اما مورد تائيد پزشکان نيست.
به گزارش خبرگزاري آريا، به نظر پزشکان بهترين راه براي داشتن پوستي سالم و زيبا يک رژيم غذايي صحيح و متنوع است، رژيم غذايي که بخش عمده آن را ميوه‌ها و سبزي‌ها شامل مي‌شوند. درواقع حفظ درخشندگي و زيبايي پوست از دو طريق امکان‌پذير است. يکي از طريق آفتاب گرفتن و فعال کردن برخي رنگ‌دانه‌ها در پوست و تيره شدن پوست، ديگري به‌وسيله مصرف ميوه‌ها و سبزي‌هاي تازه که به روشن شدن پوست کمک مي‌کنند.
بر اساس آخرين تحقيقات انجام‌شده، افرادي که در طول روز چندين واحد ميوه مصرف مي‌کنند احتمال کمتري دارد که به لکه‌هاي پوستي دچار شوند. ازآنجايي‌که رنگ پوست يکي از عوامل مؤثر در زيبايي افراد است حفظ سلامت و رسيدگي به آن اهميت ويژه‌اي دارد، امري که شايد بتوان با تغذيه درست و رعايت برخي موارد جزئي به آن دست‌يافت.